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    因为长期伏案工作，不少人患上颈椎疾病。一位老中医介绍了一个治疗颈椎病的“土办法”——每天坚持学两到三次“鸭颈”。具体做法：把脖子向前方尽量伸展，伸展后回缩再伸展，如是30到50下，做完后再把脖子适当地左右转动一下。每天除上下午各做一次外，晚上散步或者看电视时，也学着把颈项“变成”鸭颈。
    “鸭颈治疗法”实施不久，就能感受到明显的效果，脖子没有原来那么僵硬了，晕眩、头疼也会比过去少得多。